|
240 phút mỗi ngày tạo nên sự khác biệt của các triệu phú
Mỗi ngày có 1,440 phút. Đó là một “tài sản” chung mà ai cũng có cả. Xét về khía cạnh thời gian, tất cả chúng ta đều có xuất phát điểm như nhau. Và hầu hết mọi người, giàu hay nghèo, sử dụng khoảng 1,200 phút mỗi ngày cho những hoạt động sau: Làm việc, di chuyển, chăm sóc gia đình, ngủ nghỉ, ăn uống, tắm rửa, chải chuốt và chưng diện.
Vậy mỗi ngày còn dư ra 240 phút. Và những người giàu đã làm gì trong 240 phút đó để tạo nên sự khác biệt so với những người khác?
Tom-Corley
|
Theo cuốn Những thói quen giàu có của Tom Corley – trong đó phỏng vấn 233 người giàu và 128 người nghèo, trong vòng 3 năm từ tháng 3/2004 đến tháng 3/2007 – những người tự thân làm giàu đã sử dụng 240 phút đó theo những cách sau đây:
Hơn 80% dùng 60 phút mỗi ngày để thiết kế ước mơ
Hoạt động thiết kế ước mơ liên quan đến việc theo đuổi một ước mơ nào đó và những mục tiêu đằng sau nó. Điển hình là những thứ ngoài công việc, như kiếm thêm vài việc làm thêm hay dành thời gian để tạo thêm một hay nhiều nguồn thu nhập khác. Tom Corley có đề cập chi tiết việc thiết kế ước mơ trong cuốn sách Thay đổi thói quen, thay đổi cuộc sống (Change Your Habits, Change Your Life) của ông.
Gần 80% dành 60 phút mỗi ngày để chủ động luyện tập hay trau dồi bản thân
Mỗi ngày, những người tự thân làm giàu trong cuốn Những thói quen giàu có của Tom Corley thường xuyên luyện tập một vài kỹ năng nào đó và dành thời gian để gia tăng kiến thức của họ liên quan đến kỹ năng đó, hay liên quan đến nghề nghiệp hoặc lĩnh vực của họ. Thói quen hàng ngày này giúp họ duy trì và phát triển những kỹ năng và kiến thức, giúp họ trở thành những bậc thầy trong bất cứ việc gì họ làm để kiếm ra tiền.
Gần như toàn bộ đều dành 30 phút mỗi ngày để tập aerobic
Các bài tập aerobic có nhiều lợi ích:
- Cải thiện chức năng thần kinh. Các bài tập aerobic thúc đẩy tuần hoàn máu, tạo thêm nhiều oxy. Lượng oxy này cuối cùng sẽ được đưa lên não. Bởi vì não bộ sử dụng 20% lượng oxy dự trữ của chúng ta, việc gia tăng lượng oxy lên não sẽ hấp thụ thêm nhiều gốc tự do bên trong não, giúp cho những tế bào não sạch hơn và khỏe mạnh hơn.
- Cải thiện sức khỏe. Các bài tập aerobic cải thiện tuần hoàn máu, tạo thêm oxy để nuôi dưỡng cơ thể, luyện tập cơ tim, giảm nguy cơ loãng xương, giảm tình trạng cao huyết áp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, gia tăng lượng HDL cholesterol (hay cholesterol tốt) và giảm lượng LDL cholesterol (hay cholesterol xấu). Những người tự thân làm giàu hiểu được rằng những người khỏe mạnh sẽ ít bệnh hơn, nhiều năng lượng hơn và điều đó đồng nghĩa với việc làm việc năng suất hơn. Làm việc năng suất hơn giúp bạn trở nên có giá trị hơn đối với công ty, khách hàng hoặc đối tác, điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ tạo ra nhiều giá trị hơn và cuối cùng là bạn sẽ kiếm được nhiều tiền hơn.
- Giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. Oxy giống như một miếng bọt biển. Nó sẽ hút tất cả những gốc tự do (yếu tố gây bệnh ung thư) và chuyển đổi những gốc tự do này thành CO2. Dòng máu sẽ mang CO2 ra tới phổi, sau đó sẽ loại bỏ CO2 khỏi cơ thể chúng ta thông qua quá trình hô hấp. Luyện tập aerobic giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều loại bệnh, bao gồm béo phì, bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường type 2, đột quỵ và một vài loại bệnh ung thư.
- Giảm thiểu tác động của stress, gia tăng hệ miễn dịch. Khi chúng ta bị stress, tiếp theo đó sẽ kéo theo một hiệu ứng khác xảy ra trong cơ thể, đó là hệ miễn dịch bị kiềm hãm và tạo cơ hội cho nhiều loại bệnh xuất hiện. Bởi vì các bài tập aerobic góp phần nâng cao sức khỏe tổng quát thông qua việc giải phóng một số loại nội tiết tố, nên các bài tập này có vai trò giúp xoa diệu cơn stress.
- Khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn. Các bài tập aerobic góp phần nâng cao sức khỏe tổng quát bằng cách tiết ra endorphin, một loại “thuốc giảm đau” tự nhiên giúp cải thiện tình trạng sức khỏe.
Bạn không thể kiếm tiền khi đang nằm trên giường bệnh. Việc làm giàu đòi hỏi phải có sức khỏe tốt. Sức khỏe tốt đồng nghĩa với việc sống lâu hơn, cũng có nghĩa là có thêm thời gian để làm giàu.
Gần 90% dành 30 phút mỗi ngày để xây dựng những mối quan hệ hữu dụng
Những người tự thân làm giàu trong nghiên cứu của Tom Corley mỗi ngày đều làm những công việc nhất định để duy trì và phát triển những mối quan hệ vững chắc:
- Networking: Tham gia hay điều hành những tổ chức kinh doanh, những hiệp hội phi lợi nhuận hay những hiệp hội thương mại.
- Gọi điện chào hỏi: Gọi điện đến những mối quan hệ quan trọng chỉ để chào hỏi.
- Gọi điện chúc mừng sinh nhật: Gọi điện chúc mừng những người xem trọng ngày sinh nhật của họ.
- Gọi điện hỏi thăm những sự kiện trọng đại: Gọi điện hỏi thăm những người vừa mới có em bé, mới kết hôn, hay có người thân qua đời, v.v... Việc gọi điện hỏi thăm vào những sự kiện trọng đại cực kỳ quan trọng bởi vì những sự kiện này thường mang lại nhiều cảm xúc và cảm xúc sẽ dẫn tới những ký ức mạnh mẽ. Họ sẽ nhớ đến bạn và cuộc điện thoại của bạn.
Tất cả đều dành thời gian để thư giãn và giải trí
Những người tự thân làm giàu không phải là siêu nhân. Giống như bao người khác, họ cũng cần những khoảng thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày. Sự khác biệt giữa họ và những người khác là ở chỗ họ chỉ giới hạn thời gian nghỉ ngơi trung bình không quá nửa tiếng mỗi ngày.
Cách bạn sử dụng thời gian mỗi ngày sẽ quyết định tình trạng tài chính cho cuộc đời bạn. Những người giàu xây dựng những thói quen hàng ngày giúp họ sử dụng hiệu quả thời gian. Họ sẽ duy trì thói quen sinh hoạt hàng ngày của họ qua nhiều năm. Những thói quen này rồi sẽ có hiệu ứng cộng dồn và rốt cuộc sẽ mang lại nhiều tài sản hơn cho quãng đời về sau của họ.
Mỗi một phút sử dụng hiệu quả sẽ mang lại “lợi tức” trong tương lai dưới hình thức là những kiến thức và kỹ năng bậc thầy, sức khỏe tốt và sống lâu hơn, những mối quan hệ vững chắc và giàu có hơn.
Đối với người giàu, mỗi một phút đều có giá trị.
---
Tom Corley là một kế toán viên, một nhà hoạch định tài chính và là tác giả cuốn “Rich Kids: How to Raise Our Children to Be Happy and Successful in Life”.
Tuệ Nhiên (Theo CNBC)
FILI
|
